L'avoine canadienne rend ce smoothie crémeux et fruité particulièrement satisfaisant. C'est un petit-déjeuner facile pour les matins pressés et une façon rafraîchissante de se ravitailler après une activité en extérieur.
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète FATSO
- ½ tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de lait d'amande ou de lait de votre choix
- ½ tasse de fraises ou de petits fruits mélangés congelés
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues ou de cœurs de chanvre
- Glaçons, facultatif
Instructions
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et lisse.
- Ajoutez plus de lait pour diluer le smoothie, si nécessaire.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.